តើមានអ្វីកើតឡើង?
ខ្ញុំបានដឹងការពិតម៉ូនីកានដែលត្រូវបានគេស្គាល់បន្តិចបន្តួចក្នុងការចែករំលែកជាមួយអ្នកនៅថ្ងៃនេះនិងការផ្តល់ឱ្យដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី
បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំបានចែករំលែករឿងនេះនៅមុនទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានការវះកាត់ភ្នែក LASIK នៅមហាវិទ្យាល័យមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើម។ វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលយើងនឹងរក្សាអ្នកនៅក្នុងទូបានអរគុណប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកណាម្នាក់នាពេលថ្មីៗនេះហើយពួកគេពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលខ្ញុំមិនដែលចង្អុលបង្ហាញ។ ចៃដន្យ
ទាក់ទង: ខ្ញុំមានភ្នែករសើបខ្លាំងណាស់ទៅព្រះអាទិត្យ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើនេះមកពី Lasik ឬតំណពូជទេព្រោះខ្ញុំចាំបានថាភ្នែករបស់ក្រាមរបស់ខ្ញុំតែងតែស្រោចទឹកក្នុងព្រះអាទិត្យផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើង។
វាដំណើរការបានល្អសម្រាប់ខ្ញុំនៅពេលខ្លះនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការយំតាមពាក្យបញ្ជាដូច្នេះខ្ញុំហាក់ដូចជាប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ ខ្ញុំទើបតែរត់នៅខាងក្រៅហើយសម្លឹងមើលព្រះអាទិត្យ។ បន្ទាប់មករឿងនេះកើតឡើង …
ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែពាក់វ៉ែនតានិងវ៉ែនតាវ៉ែនតាពេលកំពុងរត់។ ហើយសម្រាប់រយៈពេលវែងបំផុតខ្ញុំបានពាក់មនុស្សបុរស។ ខ្ញុំមិនពេញចិត្តនឹងវាទេប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំបានរកឃើញវ៉ែនតាដែលកំពុងរត់ដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់និងមានមុខងារ។
កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំបានរកឃើញថាស្ត្រី Oakley Wastsses សម្រាប់វគ្គខោញើស។ ពួកវាអស្ចារ្យណាស់ព្រោះការដាក់នៅពេលខ្ញុំកំពុងរត់និងបន្ថយពន្លឺ។
លើសពីនេះទៀតពួកគេតិចជាងបុរស – អ៊ីស។ សួស្តី
ខ្ញុំទទួលបានគូដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅឯពិធីជួបគ្នាហាត់ប្រាណនិង Tweet ព្រឹត្តិការណ៍ក្នុង LA ហើយថ្មីៗនេះហាងវ៉ែនតាវ៉ែនតាបានផ្ញើវ៉ែនតាវ៉ែនតាមួយគូឱ្យខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់!
ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រវ៉ែនតាវ៉ែនតាធំប៉ុន្តែពួកគេក៏មានកំណែរលោងដែរ។
វ៉ែនតាវ៉ែនតាវ៉ែនតាវ៉ែនតាពីហាងវ៉ែនតាវ៉ែនតា
អ្នកអានម្នាក់នឹងឈ្នះវ៉ែនតាវ៉ែនតាអូកលីមួយគូដូចអណ្តូងរ៉ែ!
ដើម្បីចូល: “ចូលចិត្ត” ទំព័រហ្វេសប៊ុកវ៉េសឡៃស៍។
ប្រាក់រង្វាន់: ទុកមតិយោបល់ជាមួយគូវ៉ែនតាអូកលីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ហាងវ៉ែនតាវ៉ែនតាយូធ្យូប។
ការប្រណាំង Rafflecopter
ការបដិសេធ: ការប្រកាសនេះត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយហាង Songlass Show ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ត្រូវការស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីទេ? នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រាប់បាន …
ត្រូវការស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីទេ? នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រាប់បាន …
តើអ្នកប្រាប់យ៉ាងម៉េចប្រសិនបើវាដល់ពេលដែលត្រូវទទួលបានស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មី? គំនិតស្តីពីអ្វីដែលត្រូវរកមើលដើម្បីសំរេចថាតើអ្នកត្រូវការគូថ្មីនៃអ្នក
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពេញលេញត្រូវការធ្វើ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពេញលេញត្រូវការធ្វើ
សម្លៀកបំពាក់និងឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។
leggings ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនិង capris
leggings ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនិង capris
ខ្ញុំ eystatic ក្នុងការចែករំលែក Capris ដែលកំពុងរត់និង Leggings ដែលខ្ញុំចូលចិត្តព្រោះ Gear នេះគឺសន្សំសំចៃលើសចំណុះរបស់ខ្ញុំជាច្រើន
ការលក់នៅថ្ងៃច័ន្ទខ្មៅនិងអ៊ិនធឺណិតល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការលក់នៅថ្ងៃច័ន្ទខ្មៅនិងអ៊ិនធឺណិតល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
នេះគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃការលក់ថ្ងៃសុក្រដ៏ល្អបំផុតនៅថ្ងៃសុក្រនិងការលក់តាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ទាំងនេះគឺជាតម្លៃលក់ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួន
កិច្ចព្រមព្រៀងថ្ងៃដំបូងបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រណាំងឆ្នាំ 2021កិច្ចព្រមព្រៀងថ្ងៃដំបូងបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រណាំងឆ្នាំ 2021
កិច្ចព្រមព្រៀងថ្ងៃដំបូងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់លក់នៅលើស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលកំពុងរត់ឧបករណ៍ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនិងច្រើនទៀត។ បញ្ជីរត់
របៀបធ្វើអ្នករត់រាបស្មើនិងរបៀបដើម្បីទទួលបានការតាមដាន Instagram ជាច្រើនថ្ងៃ – ថ្ងៃប្រកួតរត់ដ៏រីករាយ 9
របៀបធ្វើអ្នករត់រាបស្មើនិងរបៀបដើម្បីទទួលបានការតាមដាន Instagram ជាច្រើនថ្ងៃ – ថ្ងៃប្រកួតរត់ដ៏រីករាយ 9
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអ្នកដើរតាមជាច្រើនទៀតនៅលើ Instagram ជាមួយនឹងការថតរូបដ៏រីករាយមួយនេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយថ្ងៃ។ របៀបធ្វើអ្នកប្រណាំងរាបស្មើនិងអ្វីដែលហាស់ហ្គាហ្គា
⚡ដោយ Shareaolic
។