បន្ទាប់ពីដើរបន្តិច / ការងារតិចតួចខ្ញុំបានធ្វើឱ្យទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់យ៉ាងងាយស្រួលភ្លាមៗនៅពេលដែលខ្ញុំដើរនៅមាត់ទ្វារ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ងាយស្រួល = សាំងវិចការ៉ុតនិងផ្លែឈើ – តើខ្ញុំត្រូវទេ? ខ្ញុំបានធ្វើនំសាំងវិចស៊ុតមួយដែលមានពន្លកមួយដែលមានពន្លកនិងគំនរប៉េងប៉ោះ។ វារញ៉េរញ៉ៃណាស់ដែលបានញ៉ាំប៉ុន្តែឆ្ងាញ់! ខ្ញុំបានញ៉ាំផ្លែស្វាយភាគច្រើននៅពេលកាត់វា
ខ្ញុំនិយាយពីវានៅក្នុងទំព័រ “រូបភាព” របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំបានព្យាយាមអនុវត្តរាល់របបអាហារនៅទីនោះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរបបអាហារជាផ្លូវការនៅឆ្នាំសិក្សាវិទ្យាល័យដែលមានរបបអាហារស៊ុបស្ពៃហើយបន្ទាប់មកបុករាល់របបអាហារគាំងនេះមាននៅលើ “ថ្លឹងទម្ងន់” ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34
វាមានរយៈពេលពីរបីឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំបានធ្វើរបបអាហារ Jenny Craig ប៉ុន្តែរាល់ការផ្សព្វផ្សាយថ្មីៗនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍បានធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតអំពីវាម្តងទៀត។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានចាប់យកពាណិជ្ជកម្មសារ៉ាអរអរ។ (ប្រភព)
កម្មវិធីនេះអ្នកបានញ៉ាំអាហារដែលបានរៀបចំរួចរាល់និងអាហារសម្រន់ (ដែលអ្នកទិញពីពួកគេ) ។ អាហារខ្លះតម្រូវឱ្យអ្នកបន្ថែមផ្លែឈើឬទឹកដោះគោជូរដើម្បី “បង្គត់វាចេញ” ។ វាមានកាឡូរីទាបហើយគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំងដែលជារបៀបដែលវាដំណើរការ។ ខ្ញុំបានធ្វើកម្មវិធី Jenny Craig សម្រាប់មហាវិទ្យាល័យរយៈពេលប្រហែល 3 ខែរហូតដល់ខ្ញុំបានធ្លាក់ពីលើរទេះសេះ (អានថា Binged លើនំខេករាប់រយសម្រាប់រយៈពេល 3 ខែហើយបន្ទាប់មកបានសំរេចចិត្តសាកល្បងរបបអាហារថ្មី) ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមគិតថារយៈពេល 3 ខែមិនមែនជាការបាត់បង់ពេញលេញទេជាពិសេសដោយសារតែផែនការនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់ !! (អ្នកត្រូវទិញម្ហូបរបស់អ្នកទាំងអស់ពីពួកគេ។ ) ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកជាមួយអ្នក
អ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនពីរបបអាហារចេងនីក្រាម:
1. “អ្នកពិគ្រោះយោបល់សម្រកទម្ងន់” គឺជាអ្នកលក់។ ពួកគេមិនមែនជា RDS ឬវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ពួកគេមានកូតាលក់។
2. លេបថ្នាំធ្យូងថ្មមុនពេលមានទម្ងន់ “ជួយ” អ្នកទម្លាក់ផោន 3-7 យ៉ាងលឿន។
3. ព្រះជួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកខាតបង់ 7 ផោនក្នុង “មួយទៅ” ។ (ហើយព្រះជួយអ្នកដែលនៅក្នុងបន្ទប់សំរាកបន្ទាប់ពីអ្នក)
4. ទទួលទានអាហារដែលបានរៀបចំឡើងរបស់អ្នកទៅ Disneyland គឺចំលែក។ ហើយវាបឺតនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងញ៉ាំឆូត។
5. អ្នកអាចទិញអាហារដែលមានទំហំតូចដែលបានរៀបចំទុកជាកាឡឺរីនៅហាងលក់គ្រឿងទេសសម្រាប់តម្លៃថោកជាង។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាម្ហូបលីន។
ប្រហែលជារឿងវិជ្ជមានមួយដែលខ្ញុំបានរៀន …
6. អាហារសម្រន់ដែលបានគ្រប់គ្រងគឺជាគំនិតល្អប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកលេងហ្គីតា។
អ្វីៗគឺចង់ជួបរវល់ណាស់នៅទីនេះនៅ Rerland ដូច្នេះខ្ញុំបានស្តុកទុកនៅលើរនាំងនិងអាហារសម្រន់កាលពីម្សិលមិញ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានអាហារសម្រន់នៅជុំវិញខ្ញុំវាយប្រហារផ្ទះបាយទាំងស្រុងនៅពេលខ្ញុំចេញពីផ្ទះពីការងារ / សាលារៀន / ការងារ។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងរក្សាទុករបស់ទាំងនេះនៅជុំវិញដើម្បីជួយជៀសវាងបញ្ហានេះ។
ខ្ញុំនឹងមិនកុហកហើយនិយាយថា SARA Rue របស់មុននិងក្រោយពេលដែលពួកគេមិនចង់អោយខ្ញុំចង់ញ៉ាំប្រហោងប្រហោងដែលមានស្ថេរភាពរបស់ស៊ុយអែតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។ (កុំចៅក្រមការងូតទឹកការងូតទឹករដូវនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ) ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាផែនការមិនដំណើរការរយៈពេលវែងសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ វាគឺជារបបអាហារគាំង – 1200 កាឡូរីនៃអាហារដែលបានគ្រោងទុកដែលបានគ្រោងទុកមិនមែន “ជីវិតពិត” ទេ។ ខ្ញុំឃ្លានហើយអាហារមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេអ្នកដឹងទេ? www.toothpastefordinner.com
ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាសូមកុំហៅខ្ញុំនូវពាក្យ C នៅក្នុងការអត្ថាធិប្បាយរបស់ខ្ញុំ។ ចំពោះពួកគេម្នាក់ៗហើយខ្ញុំមិនដែលវិនិច្ឆ័យសត្វដទៃទៀតសម្រាប់ធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនទេ។
ខ្ញុំបោះឆ្នោតយើងញ៉ាំអ្វីដែលយើងចូលចិត្តមើលថាតើយើងកំពុងញ៉ាំប៉ុន្មានប្រសិនបើយើងកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់និងថ្ម។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
2Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
2
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ការអនុវត្តមិនល្អ – 126
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ការអនុវត្តមិនល្អ – 126
ល្បិចដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំស្រូបយកឬទំលាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ ព័ត៌មានជំនួយក្នុងការបរិភោគវិចារណញាណល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យអ្នករបបអាហារក
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ដើម្បីងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។ 15 ទំដំណើរការគំនិតអាហារសម្រន់អូក។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? និងគន្លឹះដើម្បីជួយយូ
សាច់បង្គារបស់ Gorton – អាហារកកថ្មីរបស់ Gorton
សាច់បង្គារបស់ Gorton – អាហារកកថ្មីរបស់ Gorton
បង្គារបស់ Gorton ដែលមានអាហារក្លាសេនថ្មី – គំនិតនៅលើចានគុយទាវ soba និងចាន risotto ។ ការព្យាបាល
ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម
ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម
ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺផ្កាខាត់ណា។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់ចំហៀងរបស់គ្រួសារ
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការការប្រកួតប្រជែងសមរយៈពេល 5
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការការប្រកួតប្រជែងសមរយៈពេល 5
តើរបបអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគឺជាអ្វី? គន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ម៉ាក្រូសម្រាប់ដំណើរការ, គន្លឹះផែនការនិងការ៉ុត
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
⚡ដោយ Shareaolic
។