អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ …
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី
បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25
សួស្តី! ថ្ងៃនេះយើងកំពុងប្រារព្ធពិធីជប់លៀងដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ដូចជាសមិទ្ធិផលរាងកាយរបស់រាងកាយឆ្នាំ 2017!
កក់ក្តៅ: តម្រូវការអំណោយនាទីចុងក្រោយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង? ឬខ្លួនអ្នក?
សូមពិនិត្យមើលការចុះបញ្ជីអំណោយនាទីចុងក្រោយរបស់អ្នករត់ប្រណាំងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលនឹងមកដល់នៅទីនេះក្នុងពេលវេលាសម្រាប់បុណ្យណូអែល!
រត់ឈ្នះសម្រាប់ឆ្នាំ 2017!
ការឈ្នះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ឆ្នាំនេះគឺការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់បូស្តុនទោះយ៉ាងណាដោយសារហេតុផលហួសពីការប្រណាំង។
បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងគឺជាក្តីសុបិន្តមួយសម្រាប់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជាចង់ចែករំលែករបស់ផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាកក៏ដូចជាអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្ញុំលើសពីការរត់។ ពិនិត្យមើលតំណភ្ជាប់ខាងក្រោមសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមក៏ដូចជាផ្ទៃខាងក្រោយ។
ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវីដេអូរបស់ម៉ារ៉ាតុងនៅលើគេហទំព័រយូធ្យូប <- ទាំងនេះគឺជា Vlogs ក៏ដូចជាវីឌីអូលើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាបញ្ហាប្រឈមរបស់ហ៊ីលែន។ នៅក្នុងវីដេអូនេះខ្ញុំនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំស្ទើរតែចង់បម្រុងទុកពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង។ ខ្ញុំមិនបាននិយាយលម្អិតទេទោះយ៉ាងណានិយាយអំពីការតស៊ូនេះ។ រង្វាន់ផតខាស់: រត់កាន់តែច្រើនឈ្នះ! ប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញការរត់របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាឈ្នះពិនិត្យមើលការរត់នេះញ៉ាំម្តងទៀត។ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាជាមួយអ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់! ធនធានដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងវគ្គផតឃែស្ថនេះ: ប្រកាសជាមួយ Ben ... អនុញ្ញាតឱ្យ Ben Cook // មង្គលការ // បិនល្អប្រសើរជាងមុន - ឆ្នាំ 2011 នៅពេលដែល Ben កំពុងសំអាតសំអាតចាប់តាំងពីគាត់បានល្អចំពោះសត្វបែបនេះ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងវេនព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនបានរំពឹងទុក (មិនអីទេ 3 ឆ្នាំក្រោយ!) សវេហ្គាសបានកោសត្រចៀកនៅពេលដែលគាត់ភ័យខ្លាច។ Santa Rosa Marathon - នេះគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពវង្វេងស្មារតី 3,37:23 នៅពេលគោលដៅរបស់ខ្ញុំ 3:34:55 ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាខ្ញុំបានរកឃើញច្រើន។ OC ម៉ារ៉ាតុង - ភ្ញាក់ផ្អើល PR ventura ម៉ារ៉ាតុង - ថ្ងៃមុន នៅលើការរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំតែម្នាក់ឯង ... ពេលនោះខ្ញុំបានទៅព្យាបាល 3 ដងក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍ ... សំណួរ: តើអ្នកចែករំលែកជ័យជម្នះរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំ 2017 ទេ? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ ចំនួន 49 សិតខ្នង ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! 49 ម្ជុល ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តទៅមុខទៀត: ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast 116 ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast 116 ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយនឹងការរត់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ Matt Fitzgerald ។ មេរៀនស្តីពីជីវិតការតភ្ជាប់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 8 នៅទូទាំងទី ហេតុអ្វីខ្ញុំបានទៅព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចាប់តាំងពីផតខាស់ 109 ហេតុអ្វីខ្ញុំបានទៅព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចាប់តាំងពីផតខាស់ 109 ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទៅព្យាបាលក៏ដូចជារឿងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកព្យាបាលរោគក៏ដូចជាគំនិតរបស់ខ្ញុំលើវា។ ជាលើកដំបូងបំផុតអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងនៅលើ P របស់នាង P ច្បាស់ណាស់ថាតើការជះឥទ្ធិពលលើការរត់ - ការវាយតម្លៃលើទឹកនោមដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន 127 ច្បាស់ណាស់ថាតើការជះឥទ្ធិពលលើការរត់ - ការវាយតម្លៃលើទឹកនោមដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន 127 ការវាយតម្លៃទឹកនោមចល័តសម្រាប់អ្នករត់។ ដំណើរការផតឃែស្ថក៏ដូចជាការវាយតំលៃវីដេអូនៃទឹកនោមដែលអាចចោលបានជែនជែន។ ការរត់គន្លឹះមានសុខភាពល្អ អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងអ្នកទស្សនារបស់អ្នក - insta រឿង (មករាភាគ 2 ផ្នែកទី 2) ផតឃែស្ថអ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងអ្នកទស្សនារបស់អ្នក - insta រឿង (មករាភាគ 2 ផ្នែកទី 2) ផតឃែស្ថ ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកលើការដំណើរការប្លុក, ការសរសេរប្លុកសក់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្តក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយតបរាល់កង្វល់ទាំងអស់ដែលកើតមានក្នុងរឿងនេះ ច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកប្រណាំងអាចការពារក៏ដូចជាការពារខ្លួនពីការវាយប្រហារ - ផតឃែស្ថបាន 94 ច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកប្រណាំងអាចការពារក៏ដូចជាការពារខ្លួនពីការវាយប្រហារ - ផតឃែស្ថបាន 94 គន្លឹះសន្តិសុខរបស់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយផតឃែស្ថវិជ្ជាជីវៈការពារខ្លួនរបស់ខ្លួន។ បន្ទាប់ពីអ្នករត់ប្រណាំងត្រូវបានវាយប្រហារអ្នករត់ប្រណាំងរួមគ្នាចែករំលែកការចែករំលែករបស់ពួកគេ ច្បាស់ណាស់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងការរត់ផតឃែស្ថរបស់អ្នកដំណើរការ 96 ច្បាស់ណាស់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងការរត់ផតឃែស្ថរបស់អ្នកដំណើរការ 96 ច្បាស់ណាស់ថាតើត្រូវរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅជាការងារពេញម៉ោងក៏ដូចជាជីវិតគ្រួសារដែរ។ ចេញពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងទៅម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងផ្លូវថ្នល់ ⚡ដោយ Shareaolic ។