Author: hydmu

Jackpor Lewis P.C. នឹងកាន់សិក្ខាសាលាមួយនៅថ្ងៃទី 6 ខែសីហាចាប់ពីម៉ោង 1:00 ល្ងាចដល់ម៉ោង 2 ៈ 00 ល្ងាចអេសអេសអេសដែលដោះស្រាយបញ្ហាដ៏លំបាកបំផុតដែលទាក់ទងនឹងមហាវិទ្យាល័យនិងសាកលវិទ្យាល័យសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះ 2020 ឆមាស – សុវត្ថិភាពក្នុងបរិវេណការកាត់បន្ថយហានិភ័យនិងកីឡា។ ដើម្បីចុះឈ្មោះ, ទៅទីនេះ។ វាគ្មិនសម្រាប់កម្មវិធីផ្សាយពីការអនុវត្តកីឡាសហគ្រាសភាពរបស់ក្រុមហ៊ុននិងវិជ្ជាជីវៈរួមមាន: Gregg ...

ដោយ Matt Weik នៅពេលអ្នកឈឺហើយរត់ចុះក្រោមជាទូទៅមិនមានចំណង់អាហារច្រើនទេ។ ខណៈពេលដែលការស្នាក់នៅមានជាតិទឹកនៅពេលឈឺគឺខ្ពង់ខ្ពស់បំផុតនៅពេលណាមួយក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវយកទម្រង់ជីវជាតិមួយចំនួន។ អាហារដែលអ្នកញ៉ាំទោះយ៉ាងណាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់ជាងនេះប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នៅក្រោមអាកាសធាតុ។ ស្ករ នៅពេលអ្នកឈឺរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ វាជាការងាររបស់កោសិកាឈាមសរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកនិងសម្លាប់បាក់តេរីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលអ្នកស៊ីស្ករនៅពេលអ្នកឈឺវារារាំងសមត្ថភាពនៃកោសិកាឈាមសដើម្បីបំពេញការងាររបស់ពួកគេហើយសម្លាប់បាក់តេរី។ នេះគោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះក្រោមពីរបីដែលជាអ្វីដែលអ្នកចង់ជៀសវាងនៅពេលដែលពួកគេចង់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងជាសះស្បើយពីជំងឺ។ អវិជ្ជមានមួយទៀតសម្រាប់ការស៊ីស្ករ (ចម្រាញ់) នៅពេលដែលឈឺគឺវាអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាក្នុងក្រពះពោះវៀនហើយទុកឱ្យអ្នករត់ទៅបន្ទប់ទឹកដោយរត់។ រាគអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកខ្វះជាតិទឹកដែលជាអ្វីដែលអ្នកចង់ចៀសវាងនៅពេលអ្នកឈឺ។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេហើយការខះជាតិទឹកប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យអ្នកនៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យជំនួសគ្រែកំប្លែងរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ រក្សាជាតិទឹកនិងចៀសវាងជាតិស្ករ។ អាល់កុល / ...

រឿងរ៉ាវនៃភាពជោគជ័យរបស់ Fetbit គឺជាមុខងារដែលកើតឡើងដដែលៗនៅលើប្លុក Fitbit Blog ។ អ្នកនឹងពិនិត្យមើលការបំផុសគំនិតក៏ដូចជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនអំពីបុគ្គល Fitbit ដែលបានសម្រេចរឿងដ៏អស្ចារ្យដែលជាលទ្ធផលនៃកម្មវិធី TeftBiT, របបអាហារលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជាមហិច្ឆិតា។ អូពិតជាខ្ញុំចង់បានខ្ញុំអាចបានស្តីបន្ទោសការលើសទម្ងន់លើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬពិការភាពរាងកាយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តធ្វើបានល្អក៏ដូចជាការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធរបស់ប្រូសពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ? បានរៀបចំសម្រាប់ការឆក់មួយ? ខ្ញុំញ៉ាំក៏ដូចជាច្រើនដែរ! នៅទីនេះខ្ញុំមានអាយុ 57 ឆ្នាំក៏ដូចជាមន្រ្តីកងទ័ពជើងទឹកដែលបានចូលនិវត្តន៍។ បាទ ...

មិនមានការបដិសេធវាទេ: ជីវិតរវល់។ ការស្វែងរកតុល្យភាពរាល់ថ្ងៃអាចរឹង។ បន្ថែមការរត់វែងក៏ដូចជាការប្រណាំងការស៊ូទ្រាំទៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជាសមតុល្យដែលទទួលបានអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍។ ក៏ដូចជាមិនអីទេ។ តើអ្នកណាដែលមានបំណងចង់ទូរស័ព្ទចល័ត Mundane, ជីវិតដែលអាចព្យាករណ៍បានទាំងស្រុង? ទោះយ៉ាងណាភាពចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានអត្ថិភាពដ៏ឆ្កួតនេះមានភាពសប្បាយរីករាយគឺការរកឃើញដើម្បីរស់ – ល្អជាងនេះហើយកាន់តែប្រសើរឡើងដែលមានភាពវឹកវរ។ ដូច្នេះបោះចោលគំនិតនៃតុល្យភាពចេញពីបង្អួចក៏ដូចជាទទួលយកការរីករាយនៃជីវិតដែលនៅក្រៅបន្តិច។ ជាមួយនឹងរដ្ឋបាលពេលវេលាបន្តិចក៏ដូចជាគំនិតផ្តួចផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមួយ, អ្នកនៅតែអាចមើលឃើញការកែលម្អ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រកំពូលទាំងបីដែលខ្ញុំបានចាប់យកការហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទៅក្នុងកាលវិភាគដ៏វឹកវររបស់ខ្ញុំ។ កុំខ្លាចនៃវគ្គកាឌីអូរហ័ស គោលដៅរបស់អ្នកអាចនឹងដំណើរការបានបីម៉ាយក្នុងមួយថ្ងៃទោះយ៉ាងណាវាមិនចាំបាច់បញ្ជាក់ពីម៉ាយថេរចំនួនបីទេ។ ប្រសិនបើទម្លាប់ការងាររបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាករយៈពេល 30 នាទីសូមប្រើពេលវេលានោះដើម្បីកំណត់ទីតាំងមួយម៉ាយល៍ឬពីរ។ ...

អាស៊ីតអាល់ហ្វា Lipoic គឺជាកាក់មួយដែលមានពីរចំហៀង។ ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវារារាំងប្រតិកម្មដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយអុកស៊ីសែនឬ peroxides ដែលបំផ្លាញឬកោសិកាពុករលួយ។ នៅពេលយកជាអាហារបំប៉នអាល់ហ្វាអាស៊ីតអាល់ហ្វា Lipation (ALA) បង្កើនការផលិត Gluthathione ដែលជួយរំលាយសារធាតុពុលនៅក្នុងថ្លើមដោយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលផលិតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងនិងការពារកោសិកា។ ទំរង់ធម្មជាតិរបស់អាឡាអាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងអាហារសំបូរបែបប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដូចជាសាច់និងស្ពៃខ្មៅ។ វាក៏ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតមានភាពងាយស្រួលនិងទទួលបានផលចំណេញក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានព័ត៌មានពីហានិភ័យក្នុងការទទួលយកទម្រង់សំយោគនៃអុសសំខាន់នេះ។ លទ្ធផលគឺជាប្រាក់ខ្ជះខ្ជាយរបស់អ្នកនិងសុខភាពដែលបានសម្របសម្រួល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប៉ុនប៉ងផលិតទម្រង់ធម្មជាតិរបស់អាល់, 50% នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលមានលទ្ធផលនៃអាល់ណាដែលមានភាពអន់ជាងប៉ុន្តែច្បាប់ចម្លងស៊ីមេទ្រីនៃទម្រង់ធម្មជាតិ។ ស៊ីមេទ្រីដោយផលិតផលមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ផលប៉ះពាល់នៃទម្រង់ធម្មជាតិរបស់អាឡា។ ...

ដែលជាអ្នកគាំទ្របាល់បោះគឺមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនទៀតនៅពេលដែលក្រុមម្ចាស់ផ្ទះធ្វើឱ្យវាទៅវគ្គជម្រុះនិងលើសពីនេះ! (ទៅ Warriors! woot! woot!) ប៉ុន្តែមុនពេលដែលប្រជាជនទាំងនេះបានបែកញើសនៅក្នុងវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពួកគេបានធ្វើឱ្យសមយុទ្ធដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវល្បឿនតុល្យភាពតុល្យភាពនិងការធ្វើកូដកម្មរបស់ពួកគេ។ ភាពរហ័សរហួនមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកលេងបាល់បោះទេ។ លោកហ្ស៊កដានីបាននិយាយថា “ឥទ្ធិពលនៃភាពរហ័សរហួនគ្រប់ចលនាទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលបានចេញពីកៅអីយ៉ាងលឿន, ដើម្បីចាប់យកអ្វីមួយដែលនឹងធ្លាក់ទៅបញ្ជរ” ។ “ការហ្វឹកហាត់រហ័សរហួននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងស្ទេផានទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នក។ ហើយវាល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងបាល់ទាត់អ្នករបាំ Cardio អ្នករបាំពិតជាអ្នកដែលសកម្មដែលចង់បញ្ឈប់ការរងរបួសនិងកាឡូរីពិល “។ ចង់ដឹងពីអ្វីដែលវាមិនចង់វាយអ្វីទាំងអស់ក្រៅពីសំណាញ់ពីតុលាការពាក់កណ្តាល? ចុះពីសាឡុងនិងការអនុវត្ត! ហើយខណៈពេលដែលអ្នកនៅលើឈើរឹងធ្វើឱ្យហ្គេមរបស់អ្នកប្រសើរឡើងរួមជាមួយការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកលេងបាល់ទាំងបីនេះ។ Carioca ...

ដោយ Josh Hodnik Creatine មិនមែនជាការលក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនិងអាហារបំប៉នកីឡាដែលមានប្រជាប្រិយភាពជាច្រើនបំពេញបន្ថែមគ្រប់ពេលវេលា។ ដំបូងវាបានបង្ហាញខ្លួននៅលើធ្នើហាងបន្ថែមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ 1995 នៅពេលដែលលោក Bill Phillips បាននាំ creatine monhydrate ទៅទីផ្សារក្រោមយីហោ EAS ។ ជាមួយនឹងការសិក្សាជាង 200 រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន Creatine ...

ដូចជាអង្គការកីឡាធំ ៗ របស់យូអេហ្វស៊ីបានដឹងអំពីការគំរាមកំហែងផ្នែកច្បាប់របស់ពួកគេដែលម៉ូដែលអាជីវកម្មរបស់ពួកគេថតរូបនិងពិចារណាលើយុទ្ធសាស្ត្រច្បាប់ក្នុងការឆ្លើយតបចំពោះបញ្ហាទាំងនេះ។ នៅថ្ងៃទី 25 ខែមីនាឆ្នាំ 2014 លោក Michael Mersch របស់ UFC និងលោក Tom Reight បានធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃការអភិវឌ្ឍជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់គណៈមេធាវីកាណាដា “ដែលមានទេសភាពស្របច្បាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងពេញលេញនៃការរងរបួសខួរក្បាលនិងការលេចឡើងនៃការលេចឡើងចម្រុះ។ សិល្បៈក្បាច់គុន “។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃសន្និសីទដែលមានបញ្ហាច្បាប់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឱ្យរួមទាំងសក្តានុពលរបស់ ...

របបអាហារឈប់ធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងនូវហេតុផលដ៏ច្រើនមួយដែលគ្រាន់តែជាការឃ្លាំមើលប៉ុណ្ណោះគឺគ្រាន់តែឃ្លានប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានពិភាក្សាគ្នាក្នុងការវាយតម្លៃការស្រាវជ្រាវដែលមិនមានភាពរឹងមាំហេតុអ្វីបានជាមនុស្សធាត់មិនបាត់បង់ទំងន់ច្រើននៅពេលត្រូវបានព្យាបាលដោយមានមតិយោបល់មួយនៅលើប្រកាសនោះគឺជាអ្វីដែលជំរុញឱ្យខ្ញុំតែងអត្ថបទនេះ។ តើឃ្លានាកំពុងឃ្លាន ? ដើម្បីបញ្ជាក់ថាភាពអត់ឃ្លានរបស់មនុស្សគឺជាបញ្ហាប្រឈមគឺជាការយល់ដឹងដ៏ធំធេង។ ដើម្បីគ្របដណ្តប់លើវាលម្អិតនឹងត្រូវការអត្ថបទជាបន្តបន្ទាប់ឬប្រហែលជាសៀវភៅទាំងមូល។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនៅតែបន្តរកឃើញអន្តរកម្មជាច្រើនក៏ដូចជាអរម៉ូនត្រួតស៊ីគ្នា (ដូចជា leptin, ghrelin, peptide yy, peptide នេះក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ (រួមជាមួយទំងន់រាងកាយរបស់ពួកគេ) ក៏ដូចជាអ្នកទាំងអស់ផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាលដែលជំរុញឱ្យមានដំណើរការមួយចំនួនមិនមែនតិចបំផុតដែលកំពុងឃ្លាននោះទេ។ ឥឡូវនេះវានឹងមានមូលដ្ឋានគ្រឹះពិតប្រាកដប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលវាមានចំពោះវាទោះយ៉ាងណាពួកគេក៏បរិភោគ / ឃ្លានសម្រាប់ហេតុផលមិនមែនសរីរាង្គដែរ។ យើងឃ្លានខ្លួនចេញពីភាពអផ្សុកតាំងពីយើងកំពុងអបអរសាទរក៏ដូចជាការរំពឹងទុកដែលយើងបានរំពឹងទុកថាយើងទើបតែបានឃើញឧស្សាហកម្មសម្រាប់អាហារមួយចំនួនដែលយើងចូលចិត្តក៏ដូចជាអ្នកដទៃទៀត។ ...

ថ្ងៃនេះរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបញ្ជាក់សំណងអត្តពលកម្មដែលបានអនុម័តលើការធ្វើឱ្យមាននីតិវិធីបន្ទាន់ដែលអាចធ្វើឱ្យមាននីតិវិធីនៃការប្រយុទ្ធដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ ទាំងនេះបានកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍អាចត្រូវបានធ្វើឡើង “នៅពេលមានជំងឺឆ្លងបង្កឱ្យមានភាពអាសន្នបញ្ជាក់ភាពអាសន្ន” ។ ខ្ញុំបានត្រួតពិនិត្យដោយលោក Andy Fofter ដែលជានាយកប្រតិបត្តិនៃ CSAC ដែលបញ្ជាក់ថា “ពួកគេបានកន្លងផុតទៅហើយ” ។ ខាងក្រោមនេះគឺជានីតិវិធីដែលមានគុណសម្បត្តិពេញលេញ: 299.5 ។ នីតិវិធីដែលមានព្រឹត្តិការណ៍កីឡាចម្រុះនៅពេលមានជំងឺឆ្លងបង្កឱ្យមានភាពអាសន្នបញ្ជាក់ពីភាពអាសន្ន ដូចដែលបានកំណត់ក៏ដូចជារកឃើញដោយរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបញ្ជាក់ពីគណៈកម្មការកីឡានេះ (គណៈកម្មការ) ត្រូវអនុវត្តចំពោះព្រឹត្តិការណ៍មួយ (កំណត់ខាងក្រោម) ...