គោលដៅមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺត្រូវរត់នៅគ្រប់សេចក្តីបញ្ជាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ខ្ញុំពិតជាបានរត់នៅរដ្ឋ Illinois នៅពេលដែល Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់យើងនៅទូទាំងប្រទេសកាលពីថ្ងៃក្តៅនាថ្ងៃនេះខ្ញុំបានរត់នៅទីក្រុងឈីកាហ្គោក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការចុះបញ្ជីនេះដោយ Bang!
Meghann, Leslie, Amily, Jenn, Evan, Theodora ក៏ដូចជាខ្ញុំបានជួបជុំគ្នានៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំរបស់សណ្ឋាគារមុនពេលដែលអ្នកឯទៀតភ្ញាក់ខ្លួនដើម្បីផ្តួលកម្តៅក៏ដូចជារត់ចម្ងាយ 16 ម៉ាយល៍។ Meghann ក៏ដូចជា Leslie កំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ទីក្រុងឈីកាហ្គោដែលមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍មុនពេលការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះទម្លាប់បណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងគឺស្ថិតក្នុងភាពខុសគ្នាដូចគ្នាឥឡូវនេះ។ វាបានដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យ?
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។
ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទភ្លេង Perk នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី
បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05
ការរត់គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតមួយ
1. ) ទទួលបានដើម្បីពិនិត្យមើលកន្លែងថ្មី
និង
2. ) ស្វែងយល់ពីមិត្តភក្តិថ្មី។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកសរសេរប្លក់ឯទៀតអំពីការរត់អាហារក៏ដូចជាជីវិត។ យើងពិតជាទទួលបានកម្មវិធីគ្រោះថ្នាក់នៅលើគ្នាក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តវាដែរ។
មុនរត់ខ្ញុំមានកាហ្វេខ្លះក៏ដូចជាប៊ឺសណ្តែកដីរបស់ធីជេបានបំពេញ pretzels ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនបានរៀបចំខ្លួនក្នុងការធ្វើឱ្យដំណើរការបានយូរនៅចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំមិនមានឥន្ធនៈដែលបានគ្រោងទុកពីមុនទេ។ ខ្ញុំបាននាំយកភស្ដុតាងសម្រាប់អាហារសម្រន់ក៏ដូចជាការជ្រើសរើស Gatorade សម្រាប់ការរត់កាលពីយប់មិញ។
ខ្ញុំត្រូវបរិភោគដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកដូចជាមិនឡើងបន្ទប់គេងរបស់ខ្ញុំ!
យើងបានរត់នៅលើផ្លូវនៅមាត់ទន្លេខាងស្តាំនៅលើទឹក (ក្នុងស្ថានភាព “នៅឯផ្ទះ” មិនបានប្រាប់អ្នកទេ) ។ ព្រះអាទិត្យរះក៏ដូចជាចាំងពន្លឺនៅលើទីក្រុងគឺស្រស់ស្អាតក៏ដូចជាយើងបានឈប់សម្រាប់រូបថតមួយ។
ដោយសារយើងអាចឆ្លងកាត់ពេលវេលាជជែកលេងបាន 16 ម៉ាយល៍បានទៅដោយរហ័ស? ខ្ញុំពិតជាចង់រកឃើញក្រុមដែលកំពុងរត់ត្រឡប់មកវិញឥឡូវនេះ។
ខ្ញុំពិតជាមានការបណ្តុះបណ្តាល 16 ម៉ាយល៍ក្នុងកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងនៅក្រៅទីក្រុងខ្ញុំគិតថាវានឹងក្លាយជាការបាត់បង់។ ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានរកឃើញក្រុមនេះឱ្យរត់ជាមួយ! ពួកគេបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានជាប្រចាំក៏ដូចជាខ្ញុំបានផ្ទុះឡើង។
បន្ទាប់ពីដំណើរការរថយន្តអាមេរិកពីរបីនាក់បានតម្រង់ជួរទៅទឹក Jamba ។ ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីទទួលទានជាមួយកន្លែងនេះទោះយ៉ាងណាបានទទួលវាតាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ចាប់តាំងពីការធ្វើឱ្យធ្មេញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំមិនមែនជាជំរើសមួយនៅព្រឹកនេះទេខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាងការវិលត្រឡប់មករកស្នេហាដោយរលូនរបស់ខ្ញុំវិញ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ផ្កាឈូកចាប់តាំងពីខ្ញុំធុំក្លិនដូចខ្ញុំបានរត់ចម្ងាយ 16 ម៉ាយល៍ក្នុងសម្លៀកបំពាក់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណចាស់បែកញើសដែលបានប្រើប្រាស់។ ចាប់តាំងពីនោះជាអ្វីដែលពួកគេមាន។
ដាល់ដាល់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើងរហូតដល់ខ្ញុំអាចទទួលបានអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេមានការអភិវឌ្ឍតារាងឈីសក្រែមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាអ្នកអាចធ្វើឱ្យលាយដ៏អស្ចារ្យឬសំណាង។
ខ្ញុំជឿថានេះគឺជាគំនិតដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ផងដែរ!
ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានយល់ពីភីហ្សាអាហារជ្រៅឈីកាហ្គោគឺនៅលើមុខម្ហូបសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ញុំបានព្យាយាមរក្សាវាឱ្យមានពន្លឺជាមួយ Bagel ក៏ដូចជាស៊ុតមួយចំនួន។
ទោះបីជាខ្ញុំយឺតពេលអាហារពេលព្រឹកក៏ដោយខ្ញុំអាចអង្គុយកៅអីនៅជាប់នឹងអ្នកសរសេរប្លក់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីរ – អានក៏ដូចជា Katy! លោកស្រី Anne បានឆ្លើយតបនឹងការព្រួយបារម្ភមួយតោនសម្រាប់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់វាមែនទេ?
បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក Chandra ក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវឆ្ពោះទៅកាន់ទីធ្លាដើម្បីខ្ចប់ក៏ដូចជាចាកចេញពីសណ្ឋាគារសភា។ ពាក្យចចាមអារាមគឺវាត្រូវបានខ្មោចលងក៏ដូចជាមានរឿងរ៉ាវមួយចំនួនដែលកំពុងកើតឡើងអំពីវា!
ទីបំផុតវាដល់ពេលដែលបានរំពឹងទុកសម្រាប់ភីហ្សាអាហារជ្រៅឈីកាហ្គោដែលរំពឹងទុក! ខ្ញុំរំភើបណាស់! ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ក្នុងតំបន់នៅពេលខ្ញុំធ្វើដំណើរ?
យើងបានដើរពីសណ្ឋាគារទៅបូព៌ាហ្គូណូ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនរត់ខ្ញុំចូលចិត្តដើរជុំវិញទីតាំងថ្មីផងដែរ។ យើងបានឈប់សម្រាប់រូបថតមួយចំនួននៅលើវិធីសាស្រ្តនៅពេលម្តងទៀត។
ភីហ្សាខាងកើតរបស់ហ្គីណូ!
ការតុបតែងមានភាពសប្បាយរីករាយទំនើបក៏ដូចជាមនុស្សដែលត្រូវបានបើកឱ្យទុកស្លាកស្នាមរបស់ពួកគេនៅលើជញ្ជាំងនៃភោជនីយដ្ឋាន។
សេវាកម្មនេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក៏ដូចជាអ្នករត់តុរបស់យើងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជារួសរាយរាក់ទាក់ផងដែរ។ សរុបមកនេះគឺជាបទពិសោធន៍ទទួលទានអាហារដ៏អស្ចារ្យ!
ការបន្ថែម Super បានបន្ថែម Perk គឺជាអាជីវកម្មដ៏អស្ចារ្យក្នុងការចែករំលែកវាជាមួយ។ អាមេរិកមួយក្រុមបានព្យាយាមធ្វើនំភីហ្សាអាហារដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះរួមគ្នាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំជាមួយអ្នកសរសេរប្លក់ម្ហូបអាហារចាប់តាំងពីពួកគេពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ម្ហូបដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាមិនដែលមើលអ្នកចំលែកនៅពេលអ្នកដកកាមេរ៉ារបស់អ្នក។
យើងបានបញ្ជាឱ្យសាឡាត់ស្ទីលក្នុងគ្រួសារចាប់ផ្តើម …
ប៉ុន្តែការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងអស់គួរតែមាននៅលើភីហ្សាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាំងនេះ។ យើងបានបញ្ចប់នំភីហ្សាបួសមួយ …
និងភីហ្សាស្ពៃមួយ។ ពួកគេចំណាយពេលប្រហែល 45 នាទីដែលត្រូវធ្វើទោះយ៉ាងណាវាសមនឹងការរង់ចាំទាំងស្រុង!
ខ្ញុំមានចំណែកនីមួយៗក៏ដូចជាមិនអាចជ្រើសរើសមួយណាដែលប្រសើរជាងនេះ។ សំបកនេះតែងតែជាផ្នែកដែលខ្ញុំពេញចិត្តរបស់ភីហ្សាដូច្នេះនេះគឺជាបទពិសោធន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវាណាស់។ នេះពិតជាបទពិសោធន៍ភីហ្សាល្អបំផុតដែលខ្ញុំសួរអ៊ីធ្លាប់មាន។
សំបកមានក្រាស់ក៏ដូចជាហ៊ានណាស់ដោយមិនមានទឹកធ្ងន់។ មានអ្វីមួយអំពីវាដែលស្ទើរតែមានគុណភាពពោត។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំចូលចិត្តវា។
បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់យើងត្រូវធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅសណ្ឋាគារវិញដើម្បីទទួលបានរបស់របស់យើងក៏ដូចជាក្បាលទៅកាន់រថភ្លើងក្រោមដី។ ការហោះហើររបស់ខ្ញុំគឺនៅម៉ោង 5 ៈ 30 ល្ងាចក៏ដូចជាខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ទៅដល់ទីនោះឆាប់ដើម្បីចាប់យកអ៊ីមែលក៏ដូចជារបស់ការងារផ្សេងទៀត។
ជាអកុសលខ្សែសុវត្ថិភាពគឺមានភាពយឺតយ៉ាវគឺមិនសមនឹងខ្ញុំសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការទិញបណ្តាញរយៈពេល 30 នាទីដែលខ្ញុំបានចាកចេញមុនពេលការហោះហើររបស់ខ្ញុំ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំបានបញ្ចប់ការទទួលបានទឹកកកមួយចំនួនក៏ដូចជា icing ជង្គង់របស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំរង់ចាំ។ ខ្ញុំឈឺពីរត់នៅព្រឹកនេះ! ខ្ញុំកំពុងគិតអំពីការចាប់ផ្តើមងូតទឹកទឹកកកបន្ទាប់ពីការរត់វែងរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើខ្ញុំមានភាពក្លាហាន។ យើងនឹងឃើញ។
ខ្ញុំបានទិញសាឡាត់សម្រាប់ការហោះហើរ
ហើយបាននាំយកអាហារសម្រន់ខ្លះចេញពីកាបូបស្វារបស់ខ្ញុំ …
បច្ចុប្បន្នខ្ញុំកំពុងសរសេរប្លក់ពី 40.000 ហ្វីតនៅលើអាកាស។ មានមនុស្សជាច្រើនតោនក៏ដូចជាបទពិសោធន៍ចាប់ពីចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំចង់សរសេរទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនចង់បានការបោះពុម្ពផ្សាយនេះឱ្យបានយូរដូច្នេះខ្ញុំនឹងនៅលើវានៅថ្ងៃស្អែក។
ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំខូឃីសូកូឡាទាំងនេះក៏ដូចជាការគិតអំពីការគេងលក់ស្រួល។ ខ្ញុំមិនចង់បោះចោលតំបន់ពេលវេលារបស់ខ្ញុំទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្លាំងក៏ដូចជាជើងរបស់ខ្ញុំឈឺពីអស់កម្លាំង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការដើរជុំវិញនៅលើ Flip Flops គ្រប់ពេលបន្ទាប់ពីដំណើរការ 16 ម៉ាយល៍មានរាងស្អាតរបស់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ 🙁
ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំទទួលបានគ្រែពូកខ្យល់របស់ខ្ញុំទេ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក