មិនមានការបដិសេធវាទេ: ជីវិតរវល់។ ការស្វែងរកតុល្យភាពរាល់ថ្ងៃអាចរឹង។ បន្ថែមការរត់វែងក៏ដូចជាការប្រណាំងការស៊ូទ្រាំទៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជាសមតុល្យដែលទទួលបានអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍។ ក៏ដូចជាមិនអីទេ។ តើអ្នកណាដែលមានបំណងចង់ទូរស័ព្ទចល័ត Mundane, ជីវិតដែលអាចព្យាករណ៍បានទាំងស្រុង? ទោះយ៉ាងណាភាពចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានអត្ថិភាពដ៏ឆ្កួតនេះមានភាពសប្បាយរីករាយគឺការរកឃើញដើម្បីរស់ – ល្អជាងនេះហើយកាន់តែប្រសើរឡើងដែលមានភាពវឹកវរ។
ដូច្នេះបោះចោលគំនិតនៃតុល្យភាពចេញពីបង្អួចក៏ដូចជាទទួលយកការរីករាយនៃជីវិតដែលនៅក្រៅបន្តិច។ ជាមួយនឹងរដ្ឋបាលពេលវេលាបន្តិចក៏ដូចជាគំនិតផ្តួចផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមួយ, អ្នកនៅតែអាចមើលឃើញការកែលម្អ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រកំពូលទាំងបីដែលខ្ញុំបានចាប់យកការហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទៅក្នុងកាលវិភាគដ៏វឹកវររបស់ខ្ញុំ។
កុំខ្លាចនៃវគ្គកាឌីអូរហ័ស
គោលដៅរបស់អ្នកអាចនឹងដំណើរការបានបីម៉ាយក្នុងមួយថ្ងៃទោះយ៉ាងណាវាមិនចាំបាច់បញ្ជាក់ពីម៉ាយថេរចំនួនបីទេ។ ប្រសិនបើទម្លាប់ការងាររបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាករយៈពេល 30 នាទីសូមប្រើពេលវេលានោះដើម្បីកំណត់ទីតាំងមួយម៉ាយល៍ឬពីរ។ ដូច្នេះចុះយ៉ាងណាបើអ្នកត្រូវប្រើអេប៉ុងចេញយ៉ាងលឿនក្នុងបន្ទប់សំរាកការិយាល័យបន្ទាប់? ព្យាយាមក៏ដូចជាស្វែងយល់ការរីករាយក្នុងស្ថានភាពក៏ដូចជាមានមោទនភាពចំពោះការយល់ដឹងដែលអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ដោយទទួលបានតែក្នុងម៉ាយល៍នៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបានអ្នកនឹងបង្កើតចង្វាក់ដែលត្រូវការដើម្បីក្លាយជា “អ្នករត់ប្រណាំងឱកាស” -someone ដែលអាចជក់បារីរត់នៅពេលដែលឱកាសផ្តល់ឱ្យខ្លួនវា។
កាត់បន្ថយស្នាមជើងកាបូនរបស់អ្នក
និយាយពីការិយាល័យតើវានៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា? តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការធ្វើដំណើរដោយថ្មើរជើងទេ? រូបភាពដែលបង្ហាញច្រើនដូចតុរបស់អ្នកបានចូល 5000 ជំហានរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដើរទៅធ្វើការបានទេបន្ទាប់មកព្យាយាមបង្វែរភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃឱ្យទៅជាឱកាសហាត់ប្រាណ។ ការចុះបញ្ជីការទិញរបស់អ្នកក្នុងខោខ្លីរបស់អ្នករត់ទៅផ្សារទំនើបក៏ដូចជាធ្វើដំណើរកម្សាន្តចែករំលែកផ្ទះ។ ឬនាំយកកាបូបស្ពាយក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាមានទំងន់ដើរត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។
3. ទទួលយកឱកាសដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន
ចៀសមិនរួចដែលអ្វីៗនឹងលេចចេញមកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការបោះកន្សែងវិធីសាស្ត្រប្រឈមទាំងនេះដោយភាពរីករាយ។ ត្រូវបន្តដំណើរការងារនាទីចុងក្រោយ? ខ្ចប់សំលៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណខ្លះក៏ដូចជាទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលវេលាឆ្ងាយពីកាតព្វកិច្ចធម្មតារបស់អ្នក។ នឹកឡានក្រុងទៅថ្នាក់រៀនកាយសម្បទាដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យរំភើបនៅគ្រប់សប្តាហ៍? ធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវក៏ដូចជាទទួលបានក្នុងជំហានមួយចំនួនដោយពិនិត្យមើលទីក្រុងរបស់អ្នកដោយថ្មើរជើង។ មិនថាបញ្ហាអ្វីក៏ដោយសូមរកវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីប្រើប្រាស់វាដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាព។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
dean karnazes
អត្តពលិកដែលបានទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិក៏ដូចជាអ្នកនិពន្ធការលក់ដាច់បំផុតនៅញូវយ៉កថែមស៍លោក Dean Karnazes បានជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ក៏ដូចជាចិត្តចំពោះដែនកំណត់ដែលមិនអាចយល់បាន។ ក្នុងចំណោមសមិទ្ធិផលជាច្រើនរបស់គាត់គាត់បានរត់ 350 ម៉ាយល៍ថេរដែលបានគេងលក់អស់រយៈពេលបីយប់។ គាត់បានរត់កាត់ជ្រលងភ្នំស្លាប់ក្នុងសីតុណ្ហភាព 120 ដឺក្រេក៏ដូចជាគាត់បានរត់រត់ម៉ារ៉ាតុងទៅប៉ូលខាងត្បូងក្នុងការមិនអំណោយផល 40 អង្សារ។ ក្នុងឱកាស 10 ផ្សេងៗគ្នាគាត់បានរត់ទោលប្រណាំងការបញ្ជូនតចម្ងាយ 200 ម៉ាយល៍ប្រណាំងរួមគ្នាជាមួយក្រុមដែលមានចំនួនដប់ពីររូប។