ស្បែកជើងចេញមកបានចេញមកបានបន្ធូរដោយអាចភ្ជាប់បានក៏ដូចជាអាចជាចំណងនៅក្នុងជំហានរបស់អ្នក។ ដូចជាធូរស្រងែធ្វើសម្រាប់ការបោះចោលរអិលដែលតឹងក៏ដូចជាស្បែកជើងចងក៏ដូចជាកន្ត្រាក់។ ត្រង់នេះគឺជាបច្ចេកទេសថេរចំនួន 3 ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដំណើរការនៅក្នុងកន្លែងដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។
(ការគួរសម័យមួយជំហាន ៗ នៃការរត់របស់ស្ត្រីដោយមធ្យោបាយនៃការស្ទាក់ស្ទើររបស់លោក Ian ។ )
LYDiard Lacing
បានយល់ផងដែរថាជា “របារត្រង់នៃការដាក់” ឬ “ប្រហាក់ប្រហែលប៉ារ៉ាឡែល” ។ សាកល្បងវា: ប្រសិនបើផ្នែកខាងលើនៃស្បែកជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងឬចង។
ចាប់ផ្តើមដោយផ្ទាល់នៅខាងក្រៅនៅខាងក្រៅក៏ដូចជាចូលទៅក្នុងរោមចិញ្ចើមខាងក្រោម។
ចុងបញ្ចប់នៃចរបត់ខាងឆ្វេងរត់ដោយផ្ទាល់នៅលើខាងក្នុងក៏ដូចជាបន្ទាប់មកទៅដោយផ្ទាល់នៅខាងក្រៅ។
ការបញ្ចប់របស់ Lace ទាំងពីរដំណើរការដោយផ្ទាល់នៅខាងក្នុងនីមួយៗលោតរោមចិញ្ចើមមួយ។
Lace ទាំងពីរបញ្ចប់បន្តដោយផ្ទាល់នៅខាងក្រៅនៅខាងក្រៅក៏ដូចជានៅជាមួយត្របកភ្នែកដែលនៅជាប់គ្នា។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរហូតដល់ការធ្លាក់ចុះត្រូវបានបញ្ចប់។
2. កន្លែងទំនេរ
ត្រូវបានគេយល់ថាជាបំរែបំរួលនៃការជាប់ឃុំរលួយ។ សាកល្បងវិធីនេះ: ឱ្យសមនឹងធ្នូខ្ពស់ក៏ដូចជាជើងទូលាយ។
ចាប់ផ្តើមដោយផ្ទាល់នៅលើខាងក្នុងនៅខាងក្នុងក៏ដូចជាចេញដោយមានរោមភ្នែកខាងក្រោម។
ប្រើ crisscoss ជាប់រហូតទាល់តែនៅខាងក្រោមតំបន់ដែលត្រូវការបន្ទប់ច្រើនទៀត។
រត់ Lace បញ្ចប់ដោយផ្ទាល់នៅលើជ្រុងទៅនឹងត្របកភ្នែកខ្ពស់បន្ទាប់ដែលផលិតគម្លាត។
បន្តជាមួយ crisscrosscroscoss locking ខាងលើតំបន់ងាយរងគ្រោះ។
3. LOOP LACKINK LAKE
បានយល់ផងដែរថាជា “ចំណងរបស់អ្នករត់” នៅពេលប្រើជាសោរខ្ពស់។ សាកល្បងវិធីនេះ: ដើម្បីកាត់បន្ថយការរអិលកែងជើង។ (រូបភាពខាងស្តាំ)
ចរទៅរោមចិញ្ចើមទីពីរពីខាងលើប្រើវិធីសាស្ត្រពេញចិត្តរបស់អ្នក។
រត់ Lace បញ្ចប់ដោយផ្ទាល់នៅខាងក្រៅក៏ដូចជានៅក្នុងជាមួយនឹងរោមចិញ្ចើមកំពូល។
ចរឆ្លងកាត់បញ្ចប់ក៏ដូចជាបន្ទាប់មកហុចវានៅក្រោមផ្នែកបញ្ឈរផ្ទុយគ្នា។
ការចងខ្សែទាញទាញផ្នែកបញ្ឈរចូលសម្រាប់ការបង្កើនសុវត្ថិភាពជើង។ – Pattillo សម្រាប់ការរត់របស់ស្ត្រី
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
ស្ត្រីកំពុងរត់
ការរត់របស់ស្ត្រីគឺជាទស្សនាវដ្តីតែមួយគត់ដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្ត្រីរត់ប្រណាំង។ យើងបំពាក់ឱ្យអត្តពលិកស្ត្រីគ្រប់ទីកន្លែងដែលបានរកឃើញកាន់តែខ្លាំងឡើងមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជីវិតរីករាយជាមួយនឹងការរត់។