ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរទេះរុញអស់រយៈពេលជាងមួយថ្ងៃវាពិតជាមានតាំងពីលើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ …
ដូចពេលនោះខ្ញុំញ៉ាំនំប៊ុននីទាំងមូលលើហ៊ាន …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
ពេលវេលាដែលខ្ញុំស្នាក់នៅរហូតដល់ម៉ោង 4 ព្រឹកដើម្បីរីករាយនឹងព្រឹត្តិការណ៍នៃព្រះរាជទ្រព្យថ្ងៃមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការងារថ្មី …
មហន្តរាយនេះ …
ឬដំណាក់កាល “ចំហៀង” ទាំងមូល “។
តើខ្ញុំកំពុងគិតអ្វី? (ប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ថាតើបងប្អូនដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅទីនេះ?!)
ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿជាក់ថាការសម្រេចចិត្តដ៏អាក្រក់បំផុតដែលល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនទាន់បានរកឃើញចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរងវត្ដទទួលបានពីការកើតពីការប្រណាំង 30 ម៉ាយល៍។
វាគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងរ៉ាំរ៉ៃដោយអត្ថន័យ = ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងមានអ្វីច្រើនជាងការរត់ម៉ារ៉ាតុងអាកា 26,2 ម៉ាយល៍។
ប៉ុន្តែខណៈពេលកំពុងស្រាវជ្រាវផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំបានរកឃើញថាផែនការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនក៏ដូចជាគំនិតគឺសម្រាប់ការប្រណាំង 50 ម៉ាយល៍។
សំណាងតិចតួចមនុស្សដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក = Steve បានផ្ញើផែនការបណ្តុះបណ្តាលឱ្យខ្ញុំសម្រាប់ BTR 30 Miler ។ (អ្វី? អ្នកមិនរក្សាទុកការចុះបញ្ជីរបស់ប្រជាជនដែលអ្នកចូលចិត្តទេឬ?)
សូមពិនិត្យមើលរបស់គាត់ដែលបានកើតពីផែនការបណ្តុះបណ្តាលនៅទីនេះ
Steve ដូចគ្នាបានចែករំលែកនូវការកើនឡើងនៃកម្មវិធីក៏ដូចជានៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តថាប្រូបាប៊ីលីតេនៃខ្ញុំបានស្លាប់នៅថ្ងៃទី 18 ខែឧសភាគឺខ្ពស់ណាស់។ អ៊ីវាមិនអីទេខ្ញុំបានរស់នៅពេញមួយជីវិត។
ការកំពស់នោះធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចច្រើនណាស់។ ទោះយ៉ាងណាលោក Steve បានដាក់វានៅក្នុងទស្សនៈ – នេះមិនមែនជាការប្រណាំងទេវាជាការលំបាកក៏ដូចជារបៀបដែលខ្ញុំនឹងទៅបច្ចេកទេស។
មូលហេតុដែលខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការប្រណាំងនេះគឺចាប់តាំងពីវាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅ Los Olivos, Ca ក៏ដូចជា Olivas – ខ្ញុំជឿជាក់ថាវាជាការចង្អុលបង្ហាញពីព្រះយេស៊ូវថាខ្ញុំត្រូវតែធ្វើវា។
ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំចូលចិត្តកម្មវិធី “កើតមកដើម្បីរត់” សៀវភៅផងដែរ “ដែលគិតថានឹងមានអ្នកគាំទ្រផ្សេងទៀតនៅឯការប្រណាំង។ យើងកំពុងបោះជំរំក៏ដូចជាការប្រណាំងរបស់ផ្លូវមួយដូច្នេះនេះនឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍សម្រាប់ខ្ញុំច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបាន heard អ្នក “ជប់លៀងខ្លាំងជាងអ្នករត់” ក៏ដូចជាចំនុចដ៏អស្ចារ្យមួយជាមួយ 30 ម៉ាយល៍នៅចំពោះមុខអ្នក! ដូច្នេះយើងនឹងមើលច្បាស់ថាតើរឿងនេះទៅយ៉ាងម៉េច!
ផែនការនៃការវាយលុករបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ប្រជាជន Milter 30 គឺ:
បន្តធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនៅថ្ងៃធ្វើការទោះយ៉ាងណាបន្ថែមការរត់វែងបន្ថែមមុនមុនឬក្រោយការរត់ធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ គំនិតនេះគឺថាត្រលប់ទៅការរត់ត្រឡប់មកវិញជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបានប្រើប្រាស់ពេលវេលានៅលើជើងរបស់អ្នកដោយគ្រោះថ្នាក់តិចនៃការរងរបួសក្នុងអំឡុងពេលរត់យូរមិនគួរឱ្យជឿ។
កំណត់ចំណាំចំហៀង: ការប្រកាសនេះមានសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មលើ “របៀបដំណើរការរដ្ឋម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងដំបូងរបស់អ្នកទៅ:
ចុះឈ្មោះ
ស្រកទម្ងន់
ធ្វើឱ្យត្រឡប់ទៅខាងក្រោយរត់វិញ
អនុវត្តអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលរត់
នៅក្នុងការទិញនោះ -> ទំងន់បាត់បង់គឺខ្ពស់ជាងការរត់ត្រឡប់មកវិញ! ឆ្កួត។
ខ្ញុំជឿជាក់ថាការរត់ប្រវែងរបស់ B2B នឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រេកឃ្លានជាងធម្មតាដូច្នេះខ្ញុំមិនជឿថាមានភាពប្រាកដនិយមទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានថ្នាំគ្រាប់ស្រកទម្ងន់វេទមន្តសូមផ្ញើវាតាមវិធីរបស់ខ្ញុំ!
គោលដៅរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការប្រណាំង 30 ម៉ាយគឺៈ
បញ្ចប់
2. មិនឈឺចាប់
3. មានភាពសប្បាយរីករាយ !!!
4. ឆ្លងកាត់វាចេញពីការចុះបញ្ជីរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាមិនដែលធ្វើវាម្តងទៀត។
មែនហើយផែនការហ្វឹកហាត់របស់ខ្ញុំមិនមែនជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលបានកំណត់ដែលបានកំណត់ជាមួយនឹងការរត់ដែលបានរៀបចំទេ – ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដែលខ្ញុំមិនស្លាប់នៅទីនោះ។ ក៏ដូចជាការពិចារណាថាខ្ញុំមិនគួរឱ្យជឿថា “វាយ” នេះគឺល្អដោយខ្ញុំ។
Steve គ្រូបង្វឹកអ្នករត់គេចខ្លួនតែមួយគត់ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលពួកគេប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នក។ ខ្ញុំសូមបង្ហាញក្នុងតំបន់ដល់ SoCal ក៏ដូចជាយើងទាំងអស់គ្នានឹងរត់ជាមួយគ្នាថាជាគ្រួសាររីករាយដ៏ធំមួយ។
សំនួរ: ប្រសិនបើខ្ញុំស្លាប់ក្នុងការប្រណាំងតើខ្ញុំត្រូវកប់ក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ឬអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ ??
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិភពលោក Disney World 1
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពិភពលោក Disney World 1
dopey difficuសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលមួយអញ្ចឹង … នៅពេលដែលខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការការលំបាករបស់តក់ស្លុតកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំពិតជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលណាស់
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ stamina Farki
ដំណើរការការលំបាករយៈពេល 5 ថ្ងៃ
ដំណើរការការលំបាករយៈពេល 5 ថ្ងៃ
រត់គំនិតលឿនជាងមុនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្រ។ 5 ថ្ងៃរត់លឿនជាងមុនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់ក៏ដូចជា PACES ។ ស្វែងយល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានលឿនជាងមុន
គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ម៉ាកនិងចម្លើយជាច្រើនពីខែមេសា
គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ម៉ាកនិងចម្លើយជាច្រើនពីខែមេសា
ការព្រួយបារម្ភថ្មីក៏ដូចជាចម្លើយ។ គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបំផុតដំបូង – នាទីចុងក្រោយមុនការប្រណាំង។ ការដកស្រង់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីសៀវភៅក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគក៏ដូចជាការអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគក៏ដូចជាការអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4. Disney ពិភពការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាល។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារក៏ដូចជាសៀវភៅដើម្បីស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ទម្លាប់រត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ជាមួយនឹងការរត់ក៏ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់។ ការតំឡើងការវេចខ្ចប់ថ្ងៃ
⚡ដោយ Shareaolic
។