វាពិបាកក្នុងការមើលទស្សនាវដ្តីនិងមនុស្សល្បី ៗ ហើយចៀសវាងប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ជារឿងគួរឱ្យរន្ធត់ទាំងស្រុងទេនៅពេលដែលអ្នករកឃើញគំរូរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
ខ្ញុំមាន “រូបចម្លាក់សម្បទា” ដែលខ្ញុំចង់ធ្វើដូច។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំស្រឡាញ់ Venus និង Serena Williams ។ ទាំងនេះគឺជាស្ត្រីពីរនាក់ដែលខ្ញុំស្រលាញ់ដោយសារតែរូបកាយនិងសមិទ្ធផលកីឡារបស់ពួកគេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31
ខ្ញុំស្រឡាញ់សាកសពដ៏រឹងមាំរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំចង់មើលទៅដូចពួកគេធ្វើចលនាដូចពួកគេហើយដឹកខ្លួនឯងដូចពួកគេដែរ។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានប្រភេទរាងកាយស្រដៀងគ្នាដូចជាក្មេងស្រីទាំងនេះហើយដឹងថាជាមួយនឹងការងារមួយចំនួនដែលខ្ញុំអាចត្រូវបានកំណត់។ ប៉ុន្តែមិនដូចស្ត្រីស្តើងជាងមុននៅក្នុងទស្សនាវដ្តីខ្ញុំមិនដែលដើរផ្សារទំនើបដែលចង់ក្លាយជាបងប្អូនស្រី Williams ទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តថាខ្ញុំមានស្ត្រីឆ្នើមពីរនាក់ខ្ញុំអាចប្រាថ្នាចង់បានកាន់តែច្រើន។ ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានពួកគេជាម្ចាស់របស់វា។ ពួកគេជាម្ចាស់អត្តពលកម្មរបស់ពួកគេ, រាងកាយនិងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេទទួលបានជោគជ័យហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា។
Serena បានរងរបួសមិនអាចលេងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនៅឆ្នាំនេះបានទេនៅឆ្នាំនេះ។ ប៉ុន្តែនាងនឹងត្រឡប់មកវិញ។
ខ្ញុំក៏បានគោរព Radcliffe Paula និង Kara GoTHIR ផងដែរដែលពួកគេទាំងពីរនាក់មកមានផ្ទៃពោះហើយនៅតែរត់! ខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ភាគដប់ដែលលេចធ្លោនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យ? ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាពិភពលោករបស់អ្នករត់ប្រណាំងនឹងដាក់វានៅលើគម្រប – ការរត់ពោះនិងទាំងអស់ …
អាហារពេលព្រឹក – ស្រូវសាលីនៅក្នុងពាង។ នេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការញ៉ាំនៅលើផ្លូវ។ ពាង oats មួយគឺងាយស្រួលក្នុងការកាន់មួយដៃនៅពេលខ្ញុំបើកឡាន។ មិនមែនខ្ញុំធ្វើនោះទេ … រត់: 4 ម៉ាយល៍ដើម្បីទទួលបានការឈឺចេញ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តឹងណាស់ហើយពិតជាចាំបាច់ត្រូវលាតត្រដាង។
សំណួរ: តើនរណាជារូបតំណាងដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ?
ខ្ញុំក៏ក្រឡេកមើលទៅអ្នករត់ស្រីៗផងដែរ – ជាពិសេសម៉ាក់រត់?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក