ជំរាបសួរពី Fitbloggin នៅ Savannah! រហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំកំពុងធ្លាក់ដូចវានៅទីនេះ។ មុននេះថ្ងៃនេះខ្ញុំបានឈប់ដោយហ្វ្រេដប៊្លុកឌីអូទៅកាន់រដ្ឋសួស្តីទៅកាន់មិត្តល្អរបស់ខ្ញុំនៅឯស្តង់ Walgreens ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានមកដោយបានប្រាប់ខ្ញុំថា “សួស្តី!” ខ្ញុំមិនរំពឹងថាវាបានល្អដូចអ្វីដែលល្អសម្រាប់ការពេញចិត្តអ្នកអានថ្មី !! ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់វា។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស ...