Author: hydmu

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃរសៀលម្សិលមិញខ្ញុំបានលាយបញ្ចូលគ្នានូវម៉ាហ្គារីតា … បន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមសុបិន្តអាហារសម្រន់មួយ – តើមានអ្នកណាផ្សេងទៀតធ្វើបែបនេះទេ? ខ្ញុំមានអាហារសម្រន់អាហារសម្រន់បន្តិចនេះ – ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងរត់ឬញ៉ាំឬគេង … វាអាចជាបញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាវាជាបញ្ហាដែលហ៊ានដូច្នេះខ្ញុំមិនអីទេជាមួយវា។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំជឿរឿងនេះតាំងពីវាបានហ៊ានក៏ដូចជាអស្ចារ្យផងដែរទោះយ៉ាងណាពិតជាមិនមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលបានទៅ Sonic សម្រាប់មីនីសម្រាប់មីងសម្រាប់មីងសម្រាប់មីងសម្រាប់មីង។ ពួកគេមានកាឡូរីរាប់លើមុខម្ហូបក៏ដូចជាវាជាការឈឺចុកចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ទិន្នន័យដែលនៅក្រោម ‘របស់ដែលខ្ញុំមិនចង់ដឹង’ ។ ...

របស់ UFC បានបរាជ័យក្នុងការធ្វើឱ្យទម្ងន់នៅលើ ufc នៅលើកញ្ជ្រោងនៅលើទម្ងន់ 172.5 ផោនពីលើដែនកំណត់ Welterweight ។ នៅក្រោមច្បាប់របស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាត្រូវបានបើកដំណើរការមួយម៉ោងទៀតដើម្បីព្យាយាមក៏ដូចជាស្រក់ទំងន់ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែការបកស្រាយមិនត្រឹមត្រូវរបស់ “នេះមិនបានកើតឡើងទេ។ ព័ត៌មានលំអិតនៃការបកស្រាយមិនត្រឹមត្រូវនេះគឺគួរឱ្យចង់ត្រួតពិនិត្យក៏ដូចជាផលិតនូវពេលវេលាដែលអាចបង្រៀនបាននៅពេលនិយាយអំពីបទប្បញ្ញត្តិនៃការកាប់ទំងន់លឿនបំផុតនៅក្នុងក្បួនប្រដាល់ចម្រុះ។ សរុបសេចក្ដីមកលើទំងន់លោក Fox Sports បានរាយការណ៍ថារដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបញ្ជាក់គ្រូពេទ្យរបស់គណៈកម្មការធ្វើកិច្ចការផ្ទះបានណែនាំឱ្យប្រោន “ដែលគាត់មិនគួរបន្តបញ្ចុះទម្ងន់” ។ ដោយគិតពិចារណាពណ៌ត្នោតបានអនុវត្តតាមដំបូន្មាននេះក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមឱនភាពធម៌។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនេះលោក ...

ពេលព្រឹក! ខ្ញុំបានព្យាយាមរត់នៅព្រឹកនេះទោះយ៉ាងណាការរត់ទ្វេដងកាលពីម្សិលមិញបានធ្វើឱ្យជង្គង់របស់ខ្ញុំអស់កំលាំងបន្តិច។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រុងប្រយ័ត្នមិនគួរឱ្យជឿអំពីរឿងនោះដូច្នេះខ្ញុំបានដើរជំនួសវិញ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើអាប់ឱសិតមួយចំនួនក៏ដូចជាអាវុធបន្ទាប់ពីការទស្សនាពេទ្យធ្មេញរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបានប្រកាសជាផ្លូវការដូច្នេះខ្ញុំនឹងនៅជាមួយវា! បន្ទាប់ពីការដើរ 3 ម៉ាយខ្ញុំមកផ្ទះដែលស្រេកឃ្លានក៏ដូចជាធ្វើការសម្រេចចិត្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានបរិមាណខ្ពស់គឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំចង់បូមអាហារខ្ញុំខ្ញុំបន្ថែមតោនតោន – ក្នុងស្ថានភាពនេះខ្ញុំបានបន្ថែមល្ពៅពែង “ល្ពៅទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរ។ (ខ្ញុំជឿថាល្ពៅគឺជាផ្លែឈើដែលមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសទោះយ៉ាងណាក៏មានស្ថិតិស្រដៀងនឹងផ្លែឈើដែរ។ ) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស ...

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំកំពុងរាយការណ៍ក្នុងការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ពីសាឡុងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានតុឈរប៉ុន្តែបានអង្គុយច្រើនក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងចុងក្រោយ។ ខ្ញុំឈឺណាស់ពីម៉ារ៉ាតុង! ជាធម្មតាខ្ញុំមិនឈឺទេហើយខ្ញុំឈឺណាស់ដូច្នេះនេះពិតជាចម្លែកណាស់ (និងតិចជាងរីករាយ) ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្រងួនចេញរត់នៅព្រឹកនេះប៉ុន្តែ quads របស់ខ្ញុំឈឺណាស់ហើយដែលខ្ញុំបានបញ្ចប់ការដើរវាជាច្រើន។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើស្នោស្រាល ៗ ខ្លះវិលជុំនៅពេលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនអាចរត់បានខ្ញុំប្រហែលជាញ៉ាំបានល្អ – ត្រឹមត្រូវ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ ...

ខ្ញុំហេហេ! ក្រុមយើងមួយក្រុមបានចែករំលែកលីមទៅសណ្ឋាគារ។ ដោយពិចារណាថាមានយើងប្រាំនាក់របស់យើងវាមានតម្លៃដូចគ្នានឹងតាក់ស៊ីដែរឬទេ។ ល្អណាស់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានបទភ្លេងរង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 ...

តើអ្នកបានស្មានថាអ្នកនឹងទៅណាកាលពីម្សិលមិញ?! ប្រសិនបើអ្នកបានអត្ថាធិប្បាយជាមួយក្លឹប 33 នៅ Disneyland – អ្នកនិយាយត្រូវហើយ !! ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់! ដំបូងចូរយើងត្រលប់មកវិញដូចព្រឹត្តិការណ៍ពេលវេលាថ្ងៃ – ខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅឯបទពិសោធន៍របស់ក្រុមហ៊ុនកាលីហ្វ័រញ៉ារបស់ Disney ជាមួយនឹងភាពអត់ឃ្លានរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ...

រីករាយថ្ងៃពុធ! ដូចខ្ញុំបានលើកឡើងកាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនខ្ញុំចង់ថ្លឹងទម្ងន់នៅថ្ងៃពុធ (ដូចរ៉ូនី) ហើយខ្ញុំចុះមួយផោនពី 2 សប្តាហ៍មុន។ មិនអាក់អន់ចិត្តផងដែរ។ ហា! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី ...

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ម៉ិកស៊ិកគ្មានសាច់គ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើរូបមន្តម៉ិកស៊ិកពិតប្រាកដដែលមានប្រពៃណីថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកាគឺជាថ្ងៃនៃអ្នកស្លាប់ឬលោក De Los Muictos ក្នុងវប្បធម៌ម៉ិកស៊ិក។ យើងបង់ការគោរពចំពោះជីដូនជីតារបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ។ មនុស្សជាទូទៅអភិវឌ្ឍអាសនៈក៏ដូចជាសំអាងការពួកគេជាមួយអាហារក៏ដូចជារូបថតរបស់សាច់ញាតិរបស់ពួកគេឬទៅទីបញ្ចុះសពក៏ដូចជាសំអាងការផ្នូររបស់ពួកគេ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 ...

សួស្តីនិងរីករាយថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ ដំបូងខ្ញុំត្រូវបម្រុងទុកសម្រាប់មួយវិនាទីហើយប្រកាសថាខ្ញុំស្រឡាញ់នំសូកូឡាសូកូឡាដ៏កក់ក្តៅដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីយប់មិញ។ ត្រូវហើយ។ សូមមេត្តា។ (ប្រសិនបើអ្នកតាមខ្ញុំនៅលើ Instagram @reuneatrepat អ្នកនឹងក្លាយជាជំហានមួយនៅមុនការប្រកួត។ ) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី ...

ខ្ញុំមិនបានធ្វើការសង្ខេបពេញមួយថ្ងៃជាយូរមកហើយប៉ុន្តែខ្ញុំរវល់ពេកក្នុងការទទួលស្គាល់ជីវិតប្លុកឬប្តីរបស់ខ្ញុំសព្វថ្ងៃនេះ។ គ្រាន់តែលេងសើចខ្ញុំបានប្រាប់ Ben Fasting? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តប្រពៃណីហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សនៃ covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 ...