រសៀលនេះខ្ញុំចង់បានអាហារសម្រន់ដែលនឹងមានរយៈពេលកន្លងមករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទៅជាមួយទឹកដោះគោជូរប្រូតេអ៊ីនដែលបានខ្ចប់ស៊ីហ្គូជីមួយរបស់ Siggi … ប៉ុន្តែវាត្រូវការអ្វីមួយ។ ហ៊ឺម។ តើត្រូវការអ្វី ???
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34
សុភមង្គល។ ក្នុងទម្រង់ជាក្រុមសូកូឡា Granola …
ខ្ញុំបានយកត្រសក់មួយចំនួនដោយមានក្រូចឆ្មានិងអំបិលនៅក្នុងបាប៊ីគីដើម្បីទប់ខ្ញុំរហូតដល់អាហារពេលល្ងាច។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ការប្រជុំសម្រាប់ក្រុមដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់បានខ្ញុំកំពុងបង្វឹកក្រុមដែលរត់ 10k ដែលចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ក្រោយ! ខ្ញុំបានជួបគ្រូបង្វឹកម្នាក់ទៀត (មានទីតាំងជាច្រើន) ។ ហើយយើងបានរៀនអំពីការលាតសន្ធឹងនិងកម្លាំងសម្រាប់រាងកាយខាងលើ។
ខ្ញុំមិនបានដឹងថាពួកគេនឹងមានភីហ្សានៅឯកិច្ចប្រជុំនេះទេ! ពិន្ទុ!
ភីហ្សានិងរត់, ពីររបស់ខ្ញុំស្រឡាញ់ <3 ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងឱបនៅលើសាឡុងជាមួយពោតលីងញ៉ាំ។ ខ្ញុំមិនឱបក្រសោបជាមួយប៊ែរីទេព្រោះគាត់កំពុងធ្វើជំរុំចាប់ផ្ដើមចៃដន្យដែលគាត់បានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលគាត់ដើរលេង ... យើងពិតជាត្រូវការកម្មវិធីបង្ហាញការពិត។ មិនមែនដោយសារតែយើងត្រជាក់ទេប៉ុន្តែដោយសារតែយើងគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក