ដោយ Matt Weik យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងជីវិតនោះគឺជារបៀបដែលយើងរកឃើញក៏ដូចជាកើនឡើង។ ជាការប្រសើរណាស់, គោលការណ៍ដូចគ្នាពិតប្រាកដដែលអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពទូទៅនិងសុខភាពទូទៅរបស់យើងក៏ដូចជាការរីកចម្រើននៃការហាត់ប្រាណរាងកាយ។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឬអ្នកហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់អ្នកណាម្នាក់អាចរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចូលក្នុងអន្ទាក់ប្រសិនបើពួកគេមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីមូលហេតុដែលការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកបានបញ្ឈប់ការដាច់ភ្លើងអ្នកនឹងមិនដែលគិតពីរបៀបដើម្បីត្រលប់មករកបទវិញ។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចនឹងសម្លាប់ការរីកចម្រើនរបស់អ្នកក៏ដូចជាអត្ថបទនេះនឹងគ្របដណ្តប់លើពួកគេជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញខ្លួនអ្នកកំពុងធ្លាក់ចុះក្រោមប្រភេទណាមួយនៃការទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះអ្នកអាចបន្តឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ អាំងតង់ស៊ីតេខ្វះអាំងតង់ស៊ីតេ តើអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ក៏ដូចជាស្រក់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរឹងមែនទេ? អ្នកមិនឯកាទ។ ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាវាយប្រហារខ្ពង់រាបឬមិនបានឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកនៅពេលនោះសូមពិនិត្យមើលអាំងតង់ស៊ីតេរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការពេញចិត្ត។ យើងមានទម្លាប់ធ្វើដូចគ្នានឹងការធ្វើរឿងដដែលៗនៅថ្ងៃក៏ដូចជាថ្ងៃដែលយើងទៅដោយចលនាដោយគ្មានអាំងតង់ស៊ីតេពិតប្រាកដ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនបន្ថយជាតិខ្លាញ់ចាប់តាំងពីអ្នកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ វាមិនខ្វល់ថាអ្នកនៅទីណាទេ។ វានឹងមិនផ្តល់ការកាន់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទេចាប់តាំងពីវាមើលឃើញអ្នកព្យាយាមក៏ដូចជាការខិតខំប្រឹងប្រែង។ វានឹងចំណាយពេលច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ ...